Tempi di cammino - GiRoVagando - passeggiate in montagna

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Tempi di cammino


Ecco un argomento che ha tante e diverse risposte.

Le prime indicazioni trovate in rete, indicavano in circa 3,5/4 Km percorribili a piedi in piano, più 1 ora per ogni  350/400mt di dislivello in salita.

Quindi per salire per 3,5Km (sfiatati come me) e 350mt di dislivello servono 2 ore. Una persona più allenata può fare 4Km e 400mt nello stesso tempo.


Un po'  di teoria (metodo svizzero):

Distanza in km.: d            Dislivello in m.: h
fattore di percorso: K (K = 4 per la salita, 6 per la discesa)
Calcolo tempo in ore =  ( d + ( h / 100 ) ) / K

Esempio: 6 Km con dislivello di  1000 m.
in salita     : (6+10) / 4 = 4 ore
in discesa  : (6+10) / 6 = 2,7 ore circa



Un altro metodo, che trovo semplice e per questo geniale, l' ho imparato sul sito dell' amico Nino (UpTheHill).

Il calcolo si basa sul concetto di sforzo equivalente, ovvero i Km complessivi da percorrere sono la somma di:

   * I km lineari (in piano)
   * I Km di dislivello, calcolando +1Km per ogni 100mt di dislivello in salita

Un esempio chiarisce ogni dubbio:
un percorso di 15 Km lineari + 800 metri di dislivello corrisponde a 23 Km di sforzo equivalente.

Considerando che un buon passo percorre dai 4Km ai 7Km lineari (ognuno di noi ha una propria percorrenza), il calcolo del tempo di cammino diventa presto fatto.

Se il dislivello è importante (oltre i 500/600mt), considerate in discesa circa i 2/3 del tempo impiegato a salire.


C'e' anche un sito www.ti-sentieri.ch, che permette di tracciare e calcolare un percorso sui sentieri tracciati del Ticino.



Per quanto ci riguarda, il calcolo lo utilizziamo ancora, ma solo per una prima stima.

Da quando utilizziamo il gps (ma si può fare anche con l'orologio), abbiamo calcolato la nostra velocità media, in salita, in discesa, e per un determinato dislivello.

Quindi sapendo quanto strada dovete fare e quale pendenza affrontare, la stima diventa semplice, e soprattutto basata sul vostro passo.

Le nostre escursioni sono, sia per volontà che per sfiatamento, tranquille con tempi di sosta necessari a prender fiato, scattare qualche foto, scambiare impressioni e guardare il panorama. Quasi mai rispettiamo i tempi indicati nei cartelli segnavia.


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